TEST: "SINIRDA KÝÞÝLÝK" misiniz?
Peki, bir kiþi Borderline olup olmadýðýný nasýl anlayabilir?
Ýþte Cem Keçe tarafýndan hazýrlanan 30 soruluk basit bir test:
KEÇE Borderline Kiþilik Envanteri
Yönerge: Aþaðýdaki her bir tutum çifti içinden, lütfen size en uygun olaný belirtiniz.
1.Tutum
a-Ýnsanlar beni terk ettiðinde üzülürüm.
b-Terk edilmek istemem ve bundan kaçýnmak için yoðun çaba gösteririm.
2.Tutum
a-Dengeli ve tutarlý iliþkiler kurarým.
b-Bazen gergin ve tutarsýz iliþkilerim olur.
3.Tutum
a-Pek çok insandan ne daha iyi ne de daha kötüyüm.
b-Bazen kendimi iyi bazen kötü biri olarak hissediyorum.
4.Tutum
a-Kendime fiziksel zarar vermeyi hiç düþünmem.
b-Bazen elimde olmadan kendime fiziksel zarar vermeyi aklýmdan geçiriyorum.
5.Tutum
a-Ýntihar etmeyi düþünmem.
b-Bazen intihar etmeyi düþündüðüm anlar olur.
6.Tutum
a-Duygularým genellikle dengelidir.
b-Duygularým sýklýkla deðiþkendir.
7.Tutum
a-Kendimi boþlukta hissetmem.
b-Kendimi çoðu zaman boþlukta hissederim.
8.Tutum
a-Ara sýra öfkelenirim ama öfkemi genellikle kontrol ederim.
b-Uygunsuz ve yoðun öfke nöbetlerim olur.
9.Tutum
a-Ýnsanlara deðer veririm ama gerekirse eleþtiririm.
b-Ýnsanlarý gözümde aþýrý derecede büyütürüm bazen de yerin dibine sokarým.
10.Tutum
a-“Herkes beni sevmek zorunda deðil” diye düþünürüm.
b-“Herkes beni sevsin” isterim.
11.Tutum
a-Hak ettiðim sevgiyi genellikle görürüm.
b-Layýk olduðum sevgiyi elde etme konusunda ýsrarcýyýmdýr.
12.Tutum
a-Çoðu zaman kendimle barýþýðým.
b-Sýklýkla kendimle kavgalýyým.
13.Tutum
a-Yalnýz kalmayý istemem ama gerekirse yalnýz kalabilirim.
b-Asla yalnýz kalmak istemem.
14.Tutum
a-Bunaltý ve sýkýntýyla baþ edebilirim.
b-Bunaltý ve sýkýntýyla baþ etmekte zorlanýrým.
15.Tutum
a-Araç kullanýrken kontrollüyümdür.
b-Hýzlý ve tehlikeli araç kullandýðým olur.
16.Tutum
a-Ýliþkilerimi sürdürmekte zorlanmam.
b-Kalýcý ve sürekli bir iliþkiyi sürdürmekte zorlanýrým.
17.Tutum
a-Yemek yememi kontrol edebilirim.
b-Birden bire ve kontrolsüzce aþýrý yemek yiyebilirim.
18.Tutum
a-Cinsel fanteziler kurarým.
b-Uygunsuz ve sapkýn cinsel fantezilerim olur.
19.Tutum
a-Cinsel davranýþlarýmý kontrol edebilirim.
b-Önceden düþünmediðim ve kontrol edemediðim uygunsuz cinsel davranýþlarým olur.
20.Tutum
a-Ara sýra kendimi deðersiz ve zayýf hissederim.
b-Çoðu zaman kendimi deðersiz ve zayýf hissederim.
21.Tutum
a-Para harcamamý kontrol edebilirim.
b-Aniden ve kontrolsüzce para harcayabilirim.
22.Tutum
a-Ýnsanlarý manipüle ettiðimi fark ettiðimde rahatsýz olurum.
b-Ýnsanlarý kolayca manipüle edebilirim.
23.Tutum
a-Herkes gibi biriyim.
b-Sýra dýþý biriyim.
24.Tutum
a-Çoðu zaman kendi kendime yeterim.
b-Baþkalarýna ihtiyaç duyarým.
25.Tutum
a-Kalabalýk içinde tercih edilen biri olmayý isterim.
b-Ýlgi merkezi olmayý çok severim.
26.Tutum
a-Her zaman ne yaptýðýmý bilirim.
b-Bazen yaptýðým þeyden emin olmadýðým olur.
27.Tutum
a-Baþkalarý için bir þeyler yapmaktan hoþlanýrým.
b-Ýnsanlardan çok þey beklerim.
28.Tutum
a-Gösteriþten kaçýnýrým.
b-Genellikle fýrsatýný bulduðumda þovumu yaparým.
29.Tutum
a-Çoðu zaman kendimi kolaylýkla ifade edebiliyorum.
b-Sýklýkla kendimi ifade etmede ve benimsemede gel-gitler yaþarým.
30.Tutum
a-Stres beni olumsuz etkiler.
b-Stres altýndayken þüpheci olurum.
Deðerlendirme: Eðer “b” seçeneði aðýrlýktaysa borderline yapýdan bahsedebiliriz.
TESTTEN SONRA…
Dr. Keçe söz konusu testin sonuçlarýný þu þekilde deðerlendiriyor:
“Uygulanan testte kiþi, 30 sorudan en az 15’ine ‘b’ diyorsa bir terapistle bu konuyu görüþmesi gerek. Ancak asýl kriter þu ki, yakýn iliþkilerinin dalgalý olmasý mutlaka göz önüne alýnmalý. Yani yakýnýnýzdakiler size karþý sanki sýrtlarýnda yumurta küfesi taþýyormuþ gibi korkak ve tedirgin oluyorlarsa, sizin için “bunun saðý solu belli olmuyor” diyorlarsa, ciddi anlamda bir terapistten yardým alarak tedavi görmenizde yarar var. Borderline yapýnýn psikoterapi ile tedavisi mümkün.”