Kişisel gelişim ve farkındalık kitabı olan “Çaresiz Değilsiniz Çare SİZsiniz” ile

—yaşadığınız tüm deneyimlerin geçmişin bir tekrarı olduğunu fark edebilir,

—başarısızlık korkunuzu yenebilir,

—özgür olmayı ve kendinizi affetmeyi seçebilir,

—özgüveninizi arttırabilir,

—mutlu ve huzurlu olabilir,

—eğlenerek ve düşünerek hayatın sorumluluğunu alabilir,

—yaptığınız seçimlerin kaderiniz olduğunu görebilir,

—yakınlık ve uzaklık ihtiyaçlarınızı dengeleyebilir,

—güç mücadelelerinden ve kontrol etme ihtiyaçlarınızdan sıyrılabilir,

—yapmanın ve kendini gerçekleştirmenin bir sınırı olmadığını hissedebilir,

—her yeni günün yeni bir başlangıç olduğunu kavrayabilir,

—tutabileceğiniz sözler verebilir,

—tartışmalara son vererek pozitif bir yolla iletişim kurabilir,

—eski acılarınızı iyileştirebilir,

—mutluluk, huzur ve ebedi sevgi için kapasitenizi genişletebilir,

—kendinizi her şeye rağmen sevip, onaylayabilir,

—sonucu düşünmek yerine sürece odaklanabilir,

—kendi ayaklarınız üzerinde durmayı ve hayatı cesurca yaşamayı öğrenebilirsiniz.

Amaçlarınıza ulaşmak için bu kitabı okuyup iyi bir başlangıç yapın.

İÇİNDEKİLER

• ÖNSÖZ
• YANSÖZ
• GİRİŞ
• ÇARESİZ DEĞİLSİNİZ, ÇARE SİZSİNİZ
• SORUMLULUK ALMAK
• KİŞİ KENDİNİ HASTA EDER, KİŞİ KENDİNİ İYİ EDEBİLİR
• YAPMAK VE KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRMEK
• GEÇMİŞİN TEKRARINI BOZMAK VE GEÇMİŞİ GERİDE BIRAKMAK
• AFFETMEK
• KENDİNİ SEVMEK VE ONAYLAMAK
• LOGOTERAPİ
• BİBLİYOTERAPİ
• METAFORLARLA PSİKOTERAPİ
• KENDİNİ TANIMA VE DOĞRU İFADE ETME
• DEĞİŞİM VE DÖNÜŞÜM
• ÖFKENİN DIŞA VURULMASI VE YÖNETİMİ
• EFT – DUYGUSAL ÖZGÜRLÜK TEKNİKLERİ
• TERAPİSTE NE ZAMAN BAŞVURULMALIDIR?
• SONSÖZ
• KAYNAKLAR